何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.充足休息：康复期间身体仍然需要时间完全恢复。建议每日保证7-8小时的睡眠，同时避免过度劳累。
2.均衡饮食：摄入足够的营养有助于身体恢复。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。同时应避免油腻、辛辣及高盐食物。
3.充分水分：保持体内水分平衡有助于稀释痰液，促进呼吸道功能恢复。建议每天饮水量达到1500-2000毫升。
4.持续监测：定期测量体温和观察呼吸情况。如果出现持续发热、咳嗽加重或呼吸困难等症状，应及时就医复查。
5.避免感染：远离感冒患者和人群密集的地方，防止二次感染。外出时戴口罩，勤洗手，保持个人卫生。
6.呼吸锻炼：适当进行深呼吸练习或吹气球等呼吸训练，有助于增强肺功能。每次5-10分钟，每天2-3次。
7.慢慢恢复运动：康复初期应避免剧烈运动，可选择轻松的活动如散步，逐渐增加强度，以不感到疲惫为宜。
8.遵医嘱用药：按照医生的建议完成所有抗生素或其他治疗药物的疗程，切勿自行停药，以防抗药性问题。
完全恢复肺炎需要一定的时间，期间需保持良好的生活习惯与健康的生活方式，以确保身体机能全面恢复并预防复发。