陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠姿势:平躺时,重力作用减少,体液容易在眼睑和面部积聚,从而导致浮肿。改变睡姿或者适当抬高头部可以减轻这一现象。
2.盐分摄入:过量的盐分摄入会导致体内水分滞留,从而使眼袋更易浮肿。应注意饮食中的盐分控制,特别是在晚餐时。
3.过敏反应:一些人可能对枕套、被褥中的尘螨或其他物质过敏,导致夜间眼睛周围出现轻度炎症和浮肿。使用防过敏寝具可能会有所帮助。
4.年龄因素:随着年龄增长,皮肤和肌肉的弹性减弱,眼袋浮肿变得更加明显。这是一种自然的生理变化。
5.睡眠不足:长期缺乏足够的睡眠会影响全身的血液循环和水分代谢,从而使眼部浮肿得到加剧。保证充足的睡眠有助于减轻这种现象。
大部分情况下,下眼袋浮肿并无严重健康问题,但如果伴随其他症状如疼痛、视力变化等,需要及时就医。