武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:蘑菇是低脂肪、高纤维的食物,富含多种维生素如维生素D、B族维生素,以及矿物质如钾和铜。这些营养成分有助于增强免疫力和促进细胞修复。
2.抗氧化作用:蘑菇含有多酚类化合物,具有抗氧化特性,可以帮助减少炎症并促进伤口愈合。
3.种类选择:食用常见食用菌,如香菇、金针菇、平菇等,这些蘑菇安全性高,容易消化,避免食用野生或未经处理的蘑菇以防食物中毒。
4.烹饪方法:建议将蘑菇煮熟,以降低可能存在的细菌或杂质风险。适量的食用避免引发消化不良或其他不适。
5.过敏反应:如果存在蘑菇过敏史,应避免食用,以免加重身体负担。
在侧切伤口愈合期间适量食用蘑菇通常是安全的,但需注意选择新鲜、可食用的品种,并采用恰当的烹饪方式。保持均衡饮食和卫生习惯对伤口愈合有益。
