刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.恢复时间:轻微腹泻通常在1到3天内会自行改善。如果超过这个时间仍未好转,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
2.补充水分:腹泻会导致体液流失,因此重要的是确保足够的水分摄入,以防止脱水。可通过喝水、电解质饮料或稀释的果汁来补充丢失的液体。
3.饮食调整:在出现腹泻期间,应尽量避免油腻、辛辣以及高纤维食物。选择易消化的食物,如米饭、面条、香蕉和苹果酱,可以帮助舒缓肠胃。
4.观察其他症状:如果同时伴有高烧、剧烈疼痛、频繁呕吐或粪便中有血等症状,可能需要立即就医,以排查更复杂的疾病。
对于一般性轻微腹泻,通过适当的休息、补水和饮食调节,大多数人能够迅速康复。若腹泻持续时间较长或症状加重,及时寻求医疗建议是明智的选择。