刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.高糖分饮料:许多饮料含有高糖分,如果糖和山梨醇,这些糖类不易被小肠完全吸收,进入大肠后会通过渗透作用吸引水分,导致稀便甚至腹泻。
2.咖啡因的影响:咖啡、茶以及一些功能性饮料中含有咖啡因,咖啡因是一种兴奋剂,可以加速胃肠蠕动。对于习惯性便秘的人来说,摄入过量的咖啡因可能直接刺激肠道,引起突然的排便冲动和腹泻。
3.乳糖不耐受:牛奶和奶制品饮料中的乳糖对部分成人可能引发乳糖不耐受。当乳糖未能有效分解吸收时,会在大肠中发酵,产生气体和水分,导致腹泻。
4.人工甜味剂:一些无糖饮料中的人工甜味剂如阿斯巴甜、甜菊糖等也可能刺激肠道,引起腹泻。这些物质有时会被人体误识为需快速排出,因此加速肠道蠕动。
5.食品添加剂:部分饮料中包含的添加剂、香精、防腐剂等可能对某些人造成肠道刺激,特别是如果长期便秘的人肠道敏感度较高,容易受到这些化学物质的影响。
长期便秘和偶尔的腹泻可能是消化系统失调的信号,若这种情况频繁发生,应考虑就医进行更全面的检查,以明确具体原因并获得专业建议。在了解自身对某些饮料成分的反应后,合理选择饮品,避免不必要的肠道刺激。