武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加富含抗氧化剂的食品:抗氧化剂如维生素A、C和E有助于保护视神经,水果和蔬菜是良好的来源。例如,每天摄入几份绿叶蔬菜,如菠菜和羽衣甘蓝,可以提供丰富的维生素A和C。
2.摄取适量的Omega-3脂肪酸:Omega-3脂肪酸对视网膜健康具有积极作用。鱼类如三文鱼、沙丁鱼等都富含Omega-3,每周至少摄入两次有利于眼部健康。
3.适量饮用水:保持身体的正常水平衡有助于降低眼内压。建议每日分次小量饮水,不要一次大量饮用,以避免导致眼压突然升高。每天的总水摄入量应达到约2升。
4.限制咖啡因摄入:高剂量咖啡因可能引起短暂的眼压升高,因此对于青光眼患者来说最好限量,建议每日不超过一到两杯咖啡。
5.控制糖分和盐分:过多的糖分和盐分可能影响血液循环和体液平衡,从而间接影响眼压。建议每日糖分不超过50克,盐分不超过6克。
饮食调理是辅助治疗的一部分,不能替代专业医疗建议和药物治疗。患者应定期进行眼科检查,并遵循医生的治疗方案以更好地管理病情。