张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.医学治疗:
1.1.理疗:可以通过热敷、超声波、按摩等方式缓解肌肉紧张和改善血液循环。
1.2.药物:非甾体抗炎药可用于减轻疼痛和炎症,但需在医生指导下使用。
1.3.物理治疗:专业的物理治疗师可以通过特定的锻炼和拉伸动作帮助矫正颈椎曲度。
2.手术治疗:在严重情况下,如上述方法无效或出现神经压迫症状时,医生可能建议手术干预以矫正颈椎问题。
3.生活方式调整:
3.1.姿势纠正:保持良好的坐姿与站姿,避免长时间低头看手机或电脑。
3.2.定期运动:加强颈部和背部肌肉锻炼,如游泳、瑜伽等,有助于保持脊柱健康。
3.3.睡眠习惯:选择合适的枕头和床垫,以支持颈椎自然曲度。
单纯依靠一种方法可能无法彻底解决问题,应结合多种手段。若症状持续或加重,建议尽快就医以获得专业诊治。