魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.香蕉:每100克香蕉含有约358毫克钾,是最方便的钾来源之一。
2.西红柿:西红柿不仅富含维生素C,每100克含有约237毫克钾。
3.土豆:尤其是带皮烤制或蒸煮的土豆,每100克提供约425毫克钾。
4.菠菜:菠菜中的钾含量为每100克约558毫克,是叶菜类中的良好选择。
5.鳄梨:鳄梨不仅含有健康脂肪,而且每100克含有约485毫克钾。
6.橙汁:橙汁可作为饮品补钾,每杯(约240毫升)含有约496毫克钾。
在摄入这些高钾食物时,需注意摄入总量,以避免过度补充。若甲减患者有其他代谢问题,建议在医疗专业人员指导下调整饮食结构。
