韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和冰敷:减少活动量,让脚趾得到充分的休息。使用冰敷是一个有效的方法,可以帮助减轻炎症和肿胀。建议每次冰敷15-20分钟,每天进行数次。
2.保护和缓解压力:选择合适的鞋子以减少继续磨损的可能性。可以使用脚趾保护套或衬垫,这些产品能够减少摩擦并提供缓冲。
3.使用止痛药物:非处方止痛药如布洛芬或阿司匹林可以帮助缓解疼痛和炎症。在使用药物之前,确保没有相关过敏以及遵循医生建议。
4.注意伤口护理:如果出现皮肤破损,应保持伤口清洁,并使用抗菌软膏以防感染。同时,覆盖伤口以避免进一步的刺激。
5.咨询专业人士:持续疼痛或有恶化迹象时,寻求医疗专业人士的建议。可能需要进行进一步的检查或干预。
及时处理可以有效缓解疼痛并预防症状加重,在日常生活中应注意穿着舒适合适的运动鞋,避免长时间剧烈运动,保持良好的足部卫生以降低复发风险。
