韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌腱炎:频繁的重复动作可能导致肌腱炎,即肌腱的炎症和刺激。这种情况常见于羽毛球等需要大量手臂运动的运动中。
2.网球肘:学名为“肱骨外上髁炎”,这是由于前臂肌肉过度使用而导致的一种常见状况。疼痛通常集中在肘部外侧,并可能向前臂扩散。
3.关节炎:如果肘部本身有慢性疾病,如关节炎,也可能因反复活动或受压而加重。
4.急性损伤:例如在打球过程中不慎摔倒或姿势不当导致的直接伤害,需要特别注意。
应对措施包括:
暂停运动,以避免进一步的损伤。
使用冰敷可帮助减轻炎症和疼痛,每次15-20分钟,每天数次。
抬高患处并尽量减少活动。
服用非处方止痛药物如布洛芬可以暂时缓解疼痛。
若疼痛持续或加重,应咨询医生以获得专业诊断和治疗。
预防再发的策略包括加强相关肌肉的锻炼、改善技术动作以及使用合适的装备。在疼痛完全消失且获得医疗许可之前,不宜恢复运动。