杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入有助于软化粪便,从而减轻排便时的疼痛。每天建议摄入约25至30克的膳食纤维,这可以通过食用水果、蔬菜、全谷类产品及豆类来实现。每天至少饮用8杯水,以帮助保持肠道水分充足。
2.药物使用:医生可能会建议使用局部麻醉药膏或凝胶,帮助缓解疼痛。这些药物能直接作用于创口,减少局部不适感。还可以考虑在医生指导下使用镇痛药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬,以减轻全身的疼痛反应。
3.温水坐浴:每日进行2至3次的温水坐浴,每次15至20分钟,可以有效放松肛门括约肌,减少痉挛性的疼痛。同时,温水浴还能促进局部血液循环,加快愈合过程。
4.良好卫生习惯:术后保持肛周清洁非常重要。每次排便后,用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭,而非用力搓洗,以避免刺激伤口。避免使用肥皂或含酒精的清洁剂,因为这可能导致进一步的刺激。
5.适量活动:适度的运动能够促进肠道蠕动,提高消化效率,从而减少便秘发生的概率。建议每天进行30分钟的轻度运动,如步行,有助于整体康复。
在手术恢复期间,注意以上措施可以有效缓解大便时的痉挛性疼痛,并加速身体的恢复进程。若症状持续或加重,应及时就医以进行进一步评估和处理。