婴儿睡眠时间是多久

2025-03-13
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:婴儿的睡眠时间因年龄而异,通常随着月龄的增加逐渐减少。新生儿到6个月大的婴儿每天需要较长的睡眠时间,而6个月以上的婴儿则逐渐过渡到更为规律的作息模式。

1.新生儿(0-3个月):每天平均需要14到17小时的睡眠。这个阶段的婴儿通常在白天和夜间分多次小睡,每次持续时间不定。

2.4到11个月:每天的睡眠时间约为12到15小时。婴儿开始建立夜间主要睡眠和白天小睡的模式,并可能会在晚上连续睡更长时间。

3.1岁:婴儿通常需要11到14小时的睡眠,包括晚上10到12小时的整觉和1到2次小睡。

保证婴儿获得充足的睡眠对其健康成长至关重要。父母应关注婴儿的个体差异,适度调整睡眠安排,以确保婴儿的身心发展需求得到满足。

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