魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.阿胶是一种传统中药,主要成分是蛋白质和胶原蛋白。它被认为具有补血、滋阴的效果,但没有直接证据表明它会导致血液粘稠度增加。如果每天摄入量过大,可能会对一些特殊人群(如血液粘稠度本身较高的人)产生不利影响。
2.红枣富含糖分和维生素C等营养物质,少量食用有助于补充能量和营养。但过量食用红枣可能导致热量摄入过高,从而间接影响体重增加,这可能与血脂水平升高有关。
3.无论是阿胶还是红枣,都应适量食用,特别是对于那些已经有高血脂或其他代谢疾病风险的人士。建议成年人每日食用红枣不超过10颗。
4.饮食结构、体力活动和遗传因素都是影响血脂水平的重要因素。保持均衡饮食、适度运动是维护心血管健康的重要措施。
对于健康人群,适量饮用含有阿胶和红枣的饮品通常是安全的,但需注意控制总热量的摄入。