陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.初期恢复期(术后1-2周):在此阶段,建议多休息,以减少术后肿胀和疼痛。同时,轻微的活动如短时间缓慢行走有助于预防血栓。尽量避免剧烈运动或任何可能拉扯抽脂部位的动作。
2.中期恢复期(术后3-4周):在这段时间,可以逐渐增加日常活动量,包括稍长时间的步行。仍需要避免高强度的锻炼和负重训练,以防对伤口造成不必要的压力。
3.后期恢复期(术后4周以上):大多数人可以在此阶段恢复到平时的运动习惯,但需根据个人恢复情况调整运动强度和类型。可以考虑开始一些低冲击性的有氧运动,如游泳、骑自行车等,并在感觉舒适时逐渐恢复到更高强度的锻炼。
术后保持适度运动有助于加快恢复过程并改善手术效果。在进行任何形式的运动前,务必遵循专业医师的指导和建议,以确保术后恢复顺利。
