陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.佩戴时间和姿势:通常建议在手术后的最初几天内持续佩戴头套,每天至少20小时。确保调整头套的松紧度,以使其既稳固又不过于紧绷,并选择一个舒适的姿势避免施加额外压力。
2.休息和活动:保持良好的休息习惯,同时适当进行轻度活动,如散步,这有助于促进血液循环,缓解身体僵硬。注意避免长时间保持同一姿势,适时变换坐姿或躺卧姿势。
3.热敷和按摩:使用温热的毛巾或热水袋对背部进行热敷,每次约15-20分钟,有助于放松肌肉,缓解疼痛。同时,轻柔的背部按摩也能有效缓解肌肉紧张。
4.药物辅助:如果背痛较为严重,可以在医生的指导下使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。但需注意遵循医嘱,不可过量使用。
5.专业理疗:如果疼痛持续或加重,建议咨询医生是否需要接受专业的理疗服务,如物理治疗或针灸,以获得更有效的缓解。
采取适当措施调节生活方式和注意姿势,可有效缓解术后佩戴头套引发的背痛。若症状持续,及时寻求医疗建议是重要的一步。