胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经受压:肩部附近有多条神经通过,常见的是臂丛神经。在某些卧姿下,特别是侧卧时,体重可能会压迫这些神经,导致麻木、刺痛等感觉。臂丛神经受压的典型症状包括肩膀、手臂甚至手指的麻木和刺痛。
2.血液循环问题:当长时间保持一个姿势时,局部的血液流动可能会受到影响。血液供应不足会导致氧气和营养物质无法充分到达肩部区域,进而引发麻木。
3.肌肉紧张:久坐或者不良的睡姿会导致肩颈部肌肉过度紧张,这些紧张的肌肉可能压迫附近的神经或血管,从而造成麻木感。
4.枕头高度不合适:过高或过低的枕头都会影响颈椎的自然弧度,使得肩部受到不均衡的压力。这种压力可能会进一步影响神经和血管的正常功能。
若肩部麻木感持续或伴随强烈疼痛,应考虑就医评估是否存在其他潜在健康问题,如颈椎病或更严重的神经损伤。调整睡姿、选择合适的枕头以及进行适当的肩颈部运动可以帮助缓解症状。