孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理因素:青少年时期常常面临较大的学习压力及自我认知方面的挑战,这些可能导致焦虑、紧张等情绪,进而影响性功能。建议进行心理疏导,可以通过运动、阅读或与朋友交流来缓解压力。如果问题较为严重,考虑寻求心理专业人士的帮助。
2.生活习惯:不良的生活习惯如过度使用电子产品、久坐不动及饮食不均衡可能会对生理健康造成负面影响。保持规律的作息时间,减少熬夜,增加体育锻炼有助于改善整体健康状况。确保摄入足够的营养,如蛋白质、维生素和矿物质,以支持身体发育。
3.身体健康状况:某些身体疾病如肥胖、心血管问题以及内分泌失调可能影响性功能。定期进行身体检查可以帮助识别潜在的健康问题,及时采取措施进行治疗。同时,戒烟、限酒以及避免药物滥用也是保护身体健康的重要举措。
4.性知识教育:正确的性知识教育有助于青少年了解自身生理变化及性功能,对阳痿和早泄形成科学合理的理解,减少误解和焦虑。参加相关课程或阅读科普书籍可以提高性知识水平。
通过关注心理、生活习惯和身体健康等各方面的问题,并接受适当的性知识教育,青少年有可能减轻阳痿和早泄的问题。在处理这些问题时,保持耐心和积极的态度,对改善情况十分重要。
