魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,可以通过食用全谷物、豆类、水果和蔬菜来实现。纤维有助于改善肠道蠕动,缓解便秘。
2.适量运动:如果条件允许,每天进行适度的运动,如步行20-30分钟,有助于促进肠道活动和改善胰岛素的敏感性。
3.充足水分:确保每天摄入足够的水分,以帮助软化粪便并降低血糖水平。通常建议每日饮用2-2.5升的水。
4.监测血糖:定期监测血糖水平,并根据医生的建议调整饮食和用药。维持血糖在安全范围内对于孕妇和胎儿都是至关重要的。
5.药物使用:在医生指导下,可能需要使用温和的泻药或纤维补充剂来缓解便秘。同时,对于高血糖可遵医嘱进行用药调整,但一定要在专业指导下进行。
6.定期产检:保持频繁的产前检查,以监控胎儿发育和母体健康状况。医生会根据具体情况给出更为个性化的建议。
注意在处理便秘和高血糖时,任何药物或补充剂的使用都应在专业医疗人员的指导下进行;保持健康的生活方式对于孕期的顺利进行至关重要。