魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.胃的弹性和适应性:胃是一个具有高度弹性的器官,可以根据摄入食物量的多少进行扩张或收缩。当减少食物摄入时,胃壁的肌肉可能会逐渐适应较小体积,从而出现“缩小”的现象。
2.饮食影响:如果在减肥后恢复到高热量、高脂肪的饮食,或者一次性进食过多,胃部有可能重新扩张。研究表明,暴饮暴食会导致胃容量增大,使得下一次需要更多的食物才能感到满足。
3.饱腹感机制:胃的大小与饱腹感的产生密切相关。通过长期坚持少量多餐的饮食方式,可以帮助维持较小的胃容量,促进较早的饱腹感,从而帮助控制体重。
4.生活方式因素:健康的生活方式,如规律锻炼、充足睡眠以及压力管理,也有助于维持胃的健康状态,避免不必要的扩张。
尽管胃部有可能因饮食变化再次扩大,但通过保持均衡的饮食和健康的生活方式,可以有效管理胃容量变化,支持减肥目标。