徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.冷敷:受伤后48小时内,每次15-20分钟,每日3-4次的冷敷,可以帮助减少肿胀和缓解疼痛。使用冰袋或用毛巾包裹冰块,避免直接接触皮肤以防冻伤。
2.热敷:48小时后可改用热敷来促进血液循环,加速愈合。每次15-20分钟,每日3-4次。
3.抬高头部:在休息时,用额外的枕头垫高头部,能减轻血液积聚,有助于减少肿胀。
4.口服止痛药:可以使用非处方的止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以缓解疼痛和不适感。注意遵循说明书上的剂量建议。
5.注意观察:持续监测肿胀情况,如果出现视力问题、严重疼痛或其他异常症状,应立即就医。
6.避免继续受伤:在恢复期间,避免再次受到冲击或压力,以免加重伤情。
处理得当,轻微的肿胀一般会在数天内逐渐消退。如果症状未改善或加重,则需咨询医生以获取进一步的医疗建议。