邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持面部清洁：每天用温和的洁面产品清洁面部2次，去除多余的油脂和污垢。避免频繁洗脸，以免刺激皮肤。
2.使用适当的护肤品：选择无油、不会堵塞毛孔的化妆品和保湿霜。含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品通常对痤疮有效。
3.避免用手触碰：勤于洗手，并尽量避免用手接触脸部，以减少细菌传播和炎症风险。
4.不挤压痘痘：挤压会导致感染和疤痕形成，应抵制此行为。
5.饮食调节：研究表明，低糖饮食可能帮助减轻痤疮症状。尽量避免高糖、高脂食品，多摄入水果和蔬菜。
6.管理压力：压力可能加重痤疮，通过运动及其他放松技术来降低压力水平。
7.药物治疗：如情况严重，可寻求专业医生建议，考虑处方药物如抗生素或激素治疗。
通过实施这些措施，大多数人可以在一定程度上控制和改善痤疮状况。在尝试任何新疗法前，最好咨询专业医生以获得个性化建议。