邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.药物治疗:镇静剂和抗焦虑药物可迅速缓解因敏感度过高引起的紧张和不适。使用需遵医嘱,因为不当使用可能导致副作用或依赖性。
2.心理干预:认知行为疗法是常用方法,可帮助调整对刺激的敏感反应,提高情绪管理能力。通过多次治疗,逐渐减少对某些刺激的过度反应。
3.生活方式调整:规律作息、健康饮食和适量运动有助于改善身心状态,从而降低敏感度。冥想和放松练习也可以有效减轻压力。
敏感度过高的个体应结合自身情况选择适合的方法,并在专业人士指导下进行,以确保方法的安全性和有效性。