杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.保持大便柔软:增加膳食纤维摄入,每日建议摄入25-35克的纤维,如糙米、全麦面包、燕麦、豆类、水果和蔬菜等。充足饮水,每天至少饮用2升水,以帮助软化粪便,减少排便时对肛门的刺激。
2.改善排便习惯:建立规律的排便习惯,尽量不要在感到强烈便意时长时间憋便。每次排便时间不宜过长,建议控制在5分钟内,避免久坐。
3.温水坐浴:每天进行温水坐浴2-3次,每次10-15分钟,有助于放松肛门括约肌,缓解痉挛和疼痛,促进局部血液循环,加速伤口愈合。
4.使用药物:可在医生指导下使用外用软膏或栓剂,例如含有利多卡因的止痛药膏或含有氢化可的松的消炎药膏,以减轻局部炎症和疼痛。同时可以使用促进伤口愈合的药物,如硝酸甘油软膏。
5.手术治疗:如果经过保守治疗数周仍无改善,或肛裂反复发生,可能需要考虑手术治疗。常见手术包括侧位内括约肌切开术,可有效降低肛门压力,促进伤口愈合。
尽早采取这些措施有助于缓解肛裂引起的不适,严重者需及时就医以获得专业治疗。