正常休息状态下的血压应是多少

正常休息状态下，成人血压应低于120/80毫米汞柱，其中收缩压90至119毫米汞柱、舒张压60至79毫米汞柱属于理想范围。若收缩压达到120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，则属于血压升高；达到130/80毫米汞柱及以上即需引起重视。

血压分类的量化标准

1、理想血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此范围与较低的心血管事件风险相关。

2、血压升高：收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此阶段尚未达到高血压诊断标准，但已偏离理想状态。

3、高血压：根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压达到140毫米汞柱及以上和（或）舒张压达到90毫米汞柱及以上，可诊断为高血压。

4、家庭自测血压：收缩压达到135毫米汞柱及以上和（或）舒张压达到85毫米汞柱及以上，可作为高血压诊断的参考依据，其数值标准低于诊室血压。

5、测量条件：测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、饮用咖啡或浓茶，排空膀胱，安静休息至少5分钟；坐位测量时背部有支撑，双脚平放，上臂置于心脏水平。

数据与依据

中国高血压防治指南修订委员会发布的《中国高血压防治指南（2024年修订版）》明确了上述分类标准。该指南同时指出，中国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成人中约有1名血压达到高血压诊断标准。这一数据来源于全国范围内具有代表性的流行病学调查，反映了血压问题在人群中的普遍程度。血压水平与心脑血管事件风险之间存在连续性关联，收缩压每升高20毫米汞柱或舒张压每升高10毫米汞柱，心脑血管事件风险相应增加。

测量方式与记录要求

• 诊室血压由医务人员按 standardized 流程测量，是诊断高血压的常用依据。
• 家庭自测血压建议使用经认证的上臂式电子血压计，早晚各测量2至3次，取平均值记录。
• 动态血压监测可反映全天血压波动，白天平均值达到135/85毫米汞柱及以上、夜间平均值达到120/70毫米汞柱及以上，均提示血压异常。

血压处于理想范围者，建议每1至2年测量一次；血压升高者，建议每3至6个月复查；已确诊高血压并接受管理的人群，需按医嘱定期监测。单次测量结果超出正常范围不能直接判定为高血压，需在相同条件下重复测量并结合整体情况判断。

常见问题

成人理想血压为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，收缩压90至119毫米汞柱、舒张压60至79毫米汞柱均属正常范围。

否。120/80毫米汞柱处于理想血压上限，尚未达到高血压诊断标准，但需关注后续变化并定期测量。

通常需非同日3次测量诊室血压，收缩压达到140毫米汞柱及以上和（或）舒张压达到90毫米汞柱及以上，方可诊断。

否。家庭自测血压达到135/85毫米汞柱及以上即需警惕，其判断标准低于诊室血压的140/90毫米汞柱。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华高血压杂志, 2024.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社, 2020.