刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.生活方式调整:
养成规律排尿的习惯,尽量每隔2-3小时排尿一次,即使没有尿意。
避免摄入刺激性饮料,如咖啡、酒精和茶,以减少膀胱刺激。
控制液体摄入量,尤其是在晚上,以避免夜间尿失禁。
2.盆底肌肉锻炼:
进行凯格尔运动,通过加强盆底肌肉的力量来改善控尿能力。每天坚持多次练习,每次收缩保持5-10秒,然后放松。
3.医疗设备使用:
使用护垫或成人纸尿裤,以帮助吸收意外漏出的尿液,并保持皮肤干燥。
考虑使用尿道插管,但需在医生指导下使用,以减少感染风险。
4.药物和手术治疗:
医生可能会开具药物以帮助控制膀胱肌肉的收缩,从而减少尿失禁的发生。
在某些情况下,可能需要手术来修复或增强膀胱功能。
5.心理支持和咨询:
寻求心理咨询或加入支持小组,以减轻因尿失禁带来的心理压力和社交尴尬。
面对尿液失禁的问题,可以通过以上措施来有效管理和改善日常生活质量。同时,保持与医生的沟通,以便及时调整护理方案。
