总是便秘是什么原因

病情分析：便秘的原因是器质性疾病或是功能性的便秘，进食过少，进食过少含有纤维素的食物，生活不规律导致压力过大，胃肠功能的紊乱等都可以导致便秘，平时要注意好调节好饮食习惯，不能吃辛辣油腻，刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，平时可以适当的多锻炼，可以有效的缓解便秘，平时要保持心情舒畅，避免着急上火。