为什么喝牛奶能治失眠和心情烦躁

病情分析：喝牛奶能治失眠和心情烦躁是因为其中含有色氨酸、肽类物质，能够让大脑神经细胞分泌促进睡眠的成分，还有利于缓解疲劳让全身舒适，所以有失眠心情烦躁的问题，就可以每天坚持睡前喝温牛奶，这样不仅可以促进睡眠，还能补充身体需要的优质蛋白质以及钙质，能让身体更加健康。如果失眠问题长期存在无法缓解，要到医院做好相关检查，明确判断原因以后再针对性得治疗。2023-02-27