高血压不吃药可不能降下来

病情分析：说得对，高血压是一种需要及时治疗的严重疾病。药物治疗是控制高血压最常见的方法之一，但并非唯一的方法。

除了药物治疗，以下措施也可以帮助降低血压：

1.饮食调整：减少钠和饱和脂肪的摄入，增加膳食中的水果、蔬菜和全谷类食品等。

2.体育锻炼：适量的有氧运动，如快走、游泳、跑步等，有助于降低血压。

3.控制体重：过重或肥胖是高血压的危险因素之一，通过合理的饮食和运动来控制体重。

4.减少饮酒：长期饮酒会导致高血压，因此应该限制饮酒量。

5.管理压力：学习放松技巧、练习冥想和深呼吸等方法可以帮助降低压力，从而降低血压。

需要强调的是，这些措施并不代表可以完全替代药物治疗。如果已经被诊断为高血压，建议遵循医生的药物治疗方案，并结合上述措施进行辅助治疗。

2023-05-19