陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：使用适合自己肤质的洁面产品，彻底清洁面部和颈部的肌肤。每天早晚都要进行清洁。
2.爽肤：用爽肤水或柔肤水等补水型化妆水清洁肌肤，并为肌肤补充水分。
3.精华液：根据自己的肌肤需求选择合适的精华液，如美白、抗衰老等，轻轻按摩吸收。
4.面霜/乳液：根据自己的肤质选择适合的面霜或乳液，轻轻按摩吸收。如果是白天，则需要选择含有防晒指数的产品。
5.眼部护理：使用专门针对眼部的护理产品，轻轻按摩眼周肌肤。
6.口罩肌肤护理：由于疫情原因需要佩戴口罩,建议选用不含油脂成分的清爽型护肤品,每天清洁口罩内侧可避免长期摩擦引起的皮肤敏感。
此外，还有一些日常生活中应该注意的事项，如饮食健康、保持睡眠充足、避免过度疲劳和压力等。这些综合起来可以帮助我们有效地护理并保养皮肤。