蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.选择有良好支撑和稳定性的鞋子。避免穿高跟鞋、拖鞋、凉鞋等没有良好支撑的鞋款。
2.选择鞋底较硬且带有适当的弹性的鞋子,这可以有效地支撑脚部并缓解压力。
3.选择有足弓支撑装置的运动鞋也是一个不错的选择,这可以帮助维持足弓的形态,缓解疼痛和不适感。
4.最后,最好到专业的鞋店寻求专业人员的建议,并在试穿时多注意是否舒适和支撑是否足够。