陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.健康饮食:多摄入富含维生素B12、叶酸、铜等元素的食物,如动物肝脏、蛋类、坚果、绿叶蔬菜等。
2.减轻压力:过高的压力会增加人体中的自由基数量,影响黑色素的生成,因此需要适度放松身心,减轻压力。
3.防护措施:阳光中的紫外线也可能加速头发变白,所以需要戴帽子或用防晒喷雾来保护头发。
4.使用染发剂:虽然无法从根本上解决问题,但可以使用染发剂来暂时遮盖白发。
总之,虽然无法完全治愈,但我们可以通过健康饮食、减轻压力、防护措施和染发剂来延缓白发的进程。