通过饮食能补充维生素d吗

病情分析：饮食可以提供维生素D，但通常很难获得足够的量。维生素D主要存在于某些鱼类的脂肪中，如鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼中。其他一些食物，如牛奶、橙汁、谷物和酸奶等也被添加了维生素D。

然而，建议大部分人通过暴露在阳光下来获得足够的维生素D。皮肤接触到阳光时，它会合成维生素D。每天暴露手臂、腿部或面部约15分钟即可满足大多数人的需要。

如果维生素D水平过低，医生可能会建议采用维生素D补充剂。最好在医生的指导下服用维生素D补充剂，以确保正确的剂量和安全性。