袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、冷敷:将一些冰块放到毛巾里,然后轻轻地按在头部,以减轻头痛。
2、饮食调整:增加水分摄入量,避免饮用含咖啡因的饮料和酒精,同时增加摄入维生素B群和维生素C的食物。
3、休息:给自己足够的时间来休息、放松身体和头部。
4、头皮按摩:使用指尖轻柔地按摩头皮,以促进血液循环。
5、柠檬汁:将柠檬汁稀释后涂在头皮上,这可以起到舒缓头皮的作用。
如果您的头痛持续或变得更加剧烈,建议就医寻求医生的意见。