孩子体质差需要补充什么营养

病情分析：儿童体质差的原因很多。父母应从宝宝自己的饮食开始，通常要均衡饮食，多吃营养食品，不要多吃零食，养成不挑食的习惯，多注意休息。如果您多运动，则还应具有适当的钙和锌营养平衡。此外，如果您生病了，请尽量不要打针并尽快服药，吊水会使孩子的身体抵抗力更差。平时多吃一些优质蛋白的食物，鱼肉，瘦肉，羊肉这些都能够增强抵抗力。