陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.选择温和的清洁产品：
避免使用含有强烈酸性或碱性的清洁产品。建议使用含有天然成分、无香料、无酒精的温和洗面奶和沐浴露。
每天两次洁面，避免频繁清洗，以防破坏皮肤屏障。
2.补水和保湿：
使用不含香料、酒精、防腐剂的保湿产品，如含有甘油、透明质酸等成分的润肤霜或乳液。
通过饮用足够的水（每天约8杯）保持身体内部水分充足，从而促进皮肤健康。
3.防晒措施：
选择物理性防晒霜，含有氧化锌或二氧化钛成分，避免使用化学防晒剂，这些化学成分可能会被皮肤吸收，对胎儿产生潜在影响。
佩戴宽边帽子、穿长袖衣物，以及避开10点到16点之间的阳光直射，辅助防晒。
4.避免使用某些护肤成分：
维甲酸（视黄醇）：尽量避免使用，因其具有潜在的致畸风险。
羟基乙酸、阿司匹林：这些成分在高浓度下可能对胎儿有不良影响。
精油：某些精油可能引起过敏反应或对子宫产生刺激，应谨慎使用。
5.针对特殊皮肤问题：
对于妊娠纹，可以考虑使用含有可可脂、乳木果油等成分的专用霜，增强皮肤弹性。
若出现痤疮问题，可使用低浓度水杨酸产品，建议咨询医生后再使用。
6.生活方式调整：
保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于皮肤修复和抗氧化。
保证充足睡眠，减少压力，促进皮肤自我修复。
避免吸烟和饮酒，这些行为不仅对皮肤有害，对胎儿的发育也有负面影响。
怀孕期间的护肤重点在于选择安全、温和且有效的产品，同时注重日常生活中的综合护理，通过科学护肤和健康生活方式保护皮肤和胎儿健康。