淋雨了头痛怎么办

病情分析：淋雨后出现头痛，可能是由于体温变化引发的血管扩张或者感染所致。应采取以下措施来缓解症状：

1.休息和保持温暖：淋雨后，体温可能会降低，这时候需要尽快换上干燥的衣物，并且保暖，以防止进一步受凉。

2.补充水分：淋雨可能导致身体失去一定量的水分，需要多喝温水来促进循环和代谢，有助于缓解头痛。

3.药物治疗：如果头痛比较严重，可以服用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但需注意药物的适量及副作用，最好在医生指导下使用。

4.热敷：可以用热毛巾敷在额头或颈部，热敷有助于放松肌肉和血管，从而减轻头痛症状。

5.注意观察其他症状：如果伴随发热、咳嗽、鼻塞等感冒症状，则可能是感染引起的，需要及时就医进行诊断和治疗。

淋雨后出现头痛应引起重视，采取适当的方式缓解症状，并密切关注病情变化。如果头痛持续加重或伴有其他严重症状，应及时就医，避免延误病情。