缓解眼睛干涩的眼药水

干涩症状轻微时，优先选用不含防腐剂的人工泪液；症状持续或伴随眼痛、畏光、视力波动，需到眼科就诊明确是否存在干眼症或其他眼表疾病，由医生判断是否需要抗炎或免疫抑制类滴眼液。

人工泪液的选择依据

1、含防腐剂与不含防腐剂：含防腐剂的人工泪液每日使用通常不超过4次；不含防腐剂的产品可按需增加次数，适合每日使用超过4次或需长期使用者。

2、黏稠度差异：低黏稠度产品滴入后异物感轻，适合日间工作；高黏稠度产品滞留时间长，适合睡前使用，但可能引起短暂视物模糊。

3、渗透压与电解质：部分干眼症患者泪液渗透压升高，选用渗透压与生理泪液接近的产品，对眼表刺激相对较小。

4、包装形式：单支独立包装通常不含防腐剂，开启后24小时内用完；多剂量瓶装需关注说明书标注的防腐剂种类。

需要就医的信号

1、症状持续超过2周且人工泪液不能缓解。

2、伴有明显眼痛、畏光、大量分泌物或视力下降。

3、晨起睁眼困难或眼睑边缘红肿脱屑。

4、长期佩戴隐形眼镜者出现持续干涩。

权威依据

中华医学会眼科学分会角膜病学组发布的《干眼临床诊疗专家共识（2024年）》指出，人工泪液是干眼症一线治疗手段，但需根据干眼类型和严重程度选择，中重度患者单纯使用人工泪液往往不足以控制病情。

常见误区

1、频繁使用含防腐剂产品：防腐剂如苯扎氯铵可损伤角膜上皮，每日超过4次应改用无防腐剂剂型。

2、自行长期使用抗炎滴眼液：此类药物需在眼科医生监测下使用，自行长期应用可能引起眼压升高或白内障。

3、用眼药水替代休息：连续用眼40至50分钟后远眺或闭目5分钟，对缓解干涩的作用不亚于滴眼液。

环境与行为调整

1、屏幕位置：显示器顶端略低于视线水平，减少睑裂暴露面积。

2、湿度控制：室内相对湿度维持在40%至60%。

3、眨眼训练：有意识完成完全闭合的眨眼，每分钟10至15次。

4、饮食：适量摄入含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼类。

数据参考

据《中国干眼专家共识：检查和诊断（2020年）》统计，中国干眼症患病率约为21%至30%，其中视频终端综合征相关干眼占比逐年上升。该共识由中华医学会眼科学分会角膜病学组制定，发表于《中华眼科杂志》2020年第56卷。

干涩症状轻微时优先选用不含防腐剂的人工泪液；症状持续或伴随眼痛、畏光、视力波动，需到眼科就诊明确病因，由医生判断是否需要抗炎或免疫抑制类滴眼液。人工泪液仅缓解症状，不能替代病因治疗。

常见问题

是，但建议先选不含防腐剂的人工泪液。若使用2周无改善，或出现眼痛、畏光、视力下降，应停止自行购买并到眼科就诊。

是，不含防腐剂的人工泪液可按需使用，每日超过4次者优先选择单支独立包装产品，开启后24小时内用完，避免污染。

眼科医生可能安排泪膜破裂时间、泪液分泌试验、角膜荧光素染色等检查，用于判断干眼类型和严重程度，指导后续处理。

是，需减少佩戴时长并选用不含防腐剂的人工泪液。若症状持续，应停戴隐形眼镜并到眼科评估是否存在角膜上皮损伤。

参考资料

[1] 中华医学会眼科学分会角膜病学组. 干眼临床诊疗专家共识（2024年）. 中华眼科杂志.

[2] 中华医学会眼科学分会角膜病学组. 中国干眼专家共识：检查和诊断（2020年）. 中华眼科杂志.

[3] 国家药品监督管理局. 人工泪液类滴眼液说明书通用技术要求.