孕中期晚上睡不着怎么办

病情分析：孕中期晚上睡不着可能是饮食不好，缺钙，尿频等原因造成的，身体里面的激素水平发生改变，容易导致失眠的症状出现，本身怀孕精神心理上面就比较敏感，很容易失眠以及忧虑，需要做好压力调节，避开会对情绪造成影响的食物以及药品，比如浓茶，油炸食品，咖啡等，这些会让睡不着觉的情况变得更加严重，平时要在白天好好散步，调整好心情，多吃容易消化的食物。