腰椎间盘突出症的患者哪种坐姿比较好

病情分析：腰椎间盘突出症的患者应选择腰部得到良好支撑、臀部略高于膝盖的坐姿。

1.坐姿角度：建议采用坐姿时，保持90度或稍大于90度的角度。具体来说，上半身与大腿之间的角度应为90度到110度，这样可以减轻腰部的压力。

2.座椅高度：座椅高度要适中，使得臀部略高于膝盖。这有助于使腰椎保持自然的生理曲线，从而减少腰椎间盘的负担。

3.椅背支撑：选择有良好腰部支撑的椅子。最好是椅背能够自然贴合腰部曲线，提供足够的支撑。如果椅子没有这样的设计，可以使用小枕头或靠垫来填充腰部空隙，以提供必要的支撑。

4.脚的位置：双脚要平放在地面上，不宜悬空或者仅用前脚掌着地。这样可以确保身体重心均匀分布，避免额外的腰部压力。

5.休息和变换姿势：长时间保持同一坐姿不利于腰椎健康。每30-60分钟站立活动几分钟，有助于缓解腰部压力和促进血液循环。

腰椎间盘突出症患者应选择能给腰部提供良好支撑的坐姿，并且保持上半身与大腿之间的角度为90度到110度。同时注意定期变换姿势，避免长期久坐。