张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼部运动有助于缓解疲劳。每天进行简单的眼球转动练习,如顺时针和逆时针各10次,可以放松眼部肌肉,减轻长时间用眼带来的紧张感。
2.改善眼部血液循环。眼球转动促进眼部区域的血液循环,有助于供给眼部更多的养分和氧气,对于减少干眼症状有一定效果。
3.提高注意力集中度。定期进行眼部运动可以增强专注力,特别是在长时间工作或学习期间,每隔一小时进行几分钟的眼部运动是非常有益的。
尽管转动眼球不会直接改善视力,但它对眼睛的整体健康有积极作用。如果有视力问题,建议咨询专业眼科医生,接受适当的治疗和矫正措施。