张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.不良生活习惯:长期不良姿势,例如长时间坐着工作或学习,缺乏运动,可能导致椎间盘压力增加。携带重物或频繁进行剧烈运动也会加速椎间盘磨损。
2.职业因素:一些职业需要长时间维持同一姿势或进行重复性动作,例如办公室工作人员或司机,这会增加腰椎间盘突出风险。
3.遗传及体质因素:某些人的结缔组织可能较弱,导致他们更容易出现椎间盘退化。肥胖也会增加对脊柱的压力,加剧椎间盘突出。
对于轻年龄男性而言,避免腰椎间盘突出严重的问题,建议养成良好的生活和工作习惯,保持适当体重,定期锻炼以增强背部肌肉支持。
