减肥期间不吃饭,需要补充盐吗

2025-09-07
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:在减肥期间不吃饭仍需要适量补充盐以维持身体正常功能。以下是几点说明:

1.电解质平衡:人体需要钠来维持电解质平衡,参与细胞的正常活动。不吃饭可能导致钠摄入不足,从而影响身体的电解质平衡。

2.神经传导和肌肉功能:钠对于神经传导和肌肉收缩至关重要。适量的盐有助于维持这些生理过程的正常运作。

3.血压调节:钠是调节血压的重要成分。缺乏钠可能引发血压问题,尤其是在运动或体力活动较多的时候。

4.食欲和消化作用:盐能够刺激胃液分泌,有助于提升食欲和改善消化功能,即使减少进食也能保持基本的消化能力。

注意控制盐的摄入量,过量可能对健康产生不利影响。确保在减少食物摄入的时候,维持足够的钠和其他电解质摄入,以支持正常的生理功能。

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