王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高:体重的健康范围因身高而异。对于身高较高的人,96斤可能已经接近或低于健康体重,而对于身材娇小的人,可能仍有一些减肥空间。
2.性别:女性通常比男性拥有更高的体脂百分比。相同体重下,女性可能比男性处于不同的健康体重区间。
3.年龄:随着年龄增长,基础代谢率会下降,因此在不同的年龄阶段对体重的管理也有所不同。在年轻人群中,较低的体重可能更可接受,而在年长者中,适度的体重增加可能更为健康。
4.身体组成:体重只是反映身体总质量的一个指标,并不能说明体内脂肪与瘦体组织的比例。如果体脂率较高,即使体重不高,也可能需要通过运动改善体脂率。
5.健康状态和目标:如果存在健康问题,如心血管疾病风险或糖尿病风险,通过饮食调整控制体重可能对健康有益。个人的体重管理目标也会影响减肥选择。
在评估是否继续减肥时,应考虑以上因素并咨询专业医师或营养师,以确保采取的是健康且适合个人情况的方法。持续关注身体健康指标比单纯追求体重数值更重要。
