王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.配戴合适的矫正镜片:单眼近视会造成两眼屈光差异,容易引发视疲劳。建议前往专业的眼科机构进行全面检查,根据具体情况选择配戴框架眼镜或隐形眼镜,以平衡双眼视力。对于屈光参差较大的患者,可以考虑特殊设计的镜片以减少不适感。
2.避免长时间近距离用眼:长时间看电子屏幕或阅读会加重眼部负担,使得视觉疲劳症状更加明显。建议每隔20分钟休息一下,向远处眺望至少20秒,放松睫状肌。
3.适当调整工作环境:确保充足的照明条件,避免在光线过强或过弱的地方用眼。同时,保持正确的姿势,避免头部倾斜或者歪斜,减少两眼调节的不对称性。
4.热敷与按摩:太阳穴疼痛可以通过热敷和轻柔按摩来缓解。每天使用温热毛巾敷在眼周10-15分钟,同时按摩太阳穴,有助于缓解局部血液循环不良和紧张状态。
5.药物辅助治疗:如果症状较为严重且持续存在,可能需要医生根据病情开具药物,如非甾体类抗炎药来减轻疼痛,但应避免自行用药。
6.定期眼科随访:单眼近视可能随着年龄增长有所变化,需定期复查以监测屈光度数,并调整矫正方案。
如果经过上述方法仍未能缓解症状,应考虑其他诱因如偏头痛、颈椎问题等疾病因素,及时就医排查可能的全身系统性疾病。
