邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生活习惯:吸烟和酗酒可能会降低精子质量。研究表明,吸烟者的精子数量和活动能力相对较低,而过量饮酒也可能导致类似问题。
2.饮食:缺乏叶酸、锌、维生素C和其他抗氧化物质的饮食可能会损害精子质量。补充这些营养素有助于维持正常生殖功能。
3.环境因素:长时间暴露在高温环境中,如桑拿和热水浴,可能会影响睾丸的温度,从而影响精子的生成和质量。接触某些工业化学品或重金属也可能对精子产生不良影响。
4.健康状况:肥胖、糖尿病、高血压等疾病以及相关药物治疗也可能导致精子质量下降。另外,压力和疲劳会通过激素改变影响生殖健康。
通过保持健康的生活方式,包括合理饮食、适度运动和避免有害物质,可以帮助维护精子质量。在关注这些因素以外,日常的身体接触如握手、皮肤接触等并不会对精子质量造成影响。