张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免摄入引发症状的食物和饮料。可以尝试少量多餐的方式进食,以减轻胃部负担。同时,可以选择易于消化的食物,如粥、汤等,这些食物能够帮助胃部缓解不适。
2.生活方式改变:确保每天有足够的休息时间和规律的作息。适度的运动,如散步,可以促进胃肠蠕动,帮助消化。避免饭后立即躺下,以减少胃酸反流和加重消化不良的可能性。
3.药物干预:若症状持续且较为严重,可以咨询医生使用非处方药物来缓解症状。例如,抗酸药可帮助中和胃酸,促动力药可以改善胃肠道蠕动。长期症状应由专业医师进行评估。
消化不良虽然常见,但若持续出现,应考虑是否存在其他潜在疾病并寻求医疗建议。避免过量摄入奶茶等刺激性饮料有助于减少不适发生。