张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.肌肉紧张或拉伤：剧烈运动可能导致腹部肌肉紧张或拉伤，从而引发疼痛。腹部肌肉在运动中会受到较大的压力，当这些肌肉处于疲劳状态时，容易出现疼痛感。
2.肠胃不适：剧烈运动可能影响胃肠道的正常功能，导致胃酸分泌增加或胃部进行不当的蠕动。这些变化可能引发胃痛或不适。如果运动前进食过多或摄入不易消化的食物，也可能导致胃部不适。
3.缺水或电解质失衡：运动过程中体内水分和电解质流失，可能导致胃痛和其他身体不适。脱水或矿物质失衡会影响胃部的正常功能，诱发疼痛。
4.过度运动：如果运动强度过高或者时间过长，身体可能会产生超负荷反应，引起各种不适症状，包括胃痛。
5.气体积聚：运动过程中吞咽空气或饮用碳酸饮料可能导致胃内气体积聚，引发疼痛或腹胀。
为避免运动后的胃痛，应保持适度的运动强度，运动前注意饮食量和质量，并确保充分的水分摄入。如果症状持续或严重，应考虑咨询医生以获取更详细的诊断和建议。