减肥期间每天摄入不足800大卡却未见体重下降的原因是什么

病情分析：每天摄入不足800大卡能量却未见体重下降，可能涉及几个因素：代谢率降低、肌肉减少导致脂肪比例增加、水分及电解质平衡变化。

1.代谢率降低：当长期摄入过低的热量时，身体会进入“饥饿模式”，使基础代谢率降低以保存能量。研究表明，当热量摄入显著降低时，基础代谢率可能下降10-20%。

2.肌肉减少：低热量饮食常导致肌肉组织消耗，而不是仅仅减少脂肪。肌肉质量减少会使得身体在休息时消耗的能量减少，从而影响减肥效果。

3.脂肪比例增加：虽然体重可能没有明显下降，但身体成分可能发生变化，即肌肉减少而脂肪比例增加，导致体重变化不显著。

4.水分及电解质平衡：饮食中的水分和钠摄入不足可能影响体内水分及电解质平衡，造成体重波动。这通常不会反映真实的脂肪减少。

低于800大卡的摄入量可能不利于健康，建议在减肥期间保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及进行适量运动以维持肌肉质量。