刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.大便硬:这是便秘的常见表现之一。便秘通常是由于饮食中纤维摄入不足、缺乏运动、或者液体摄入不够导致的。硬便往往需要更大的力气才能排出,可能会引起疼痛或不适。
2.表面湿润:这可能是因为肠道内有较多黏液分泌,肠道为了推动硬便通过而产生更多黏液润滑。这也可能表明肠道正在尝试调节其功能以帮助排便。
3.排便频率:便秘通常伴随排便次数减少。在正常情况下,每周至少应排便三次,而便秘可能意味着排便次数少于这个平均值。
4.生活方式因素:缺乏足够的膳食纤维、不规律的饮食习惯、过度压力以及缺乏身体活动都可能导致便秘。
增加膳食纤维摄入、保持充足的水分、规律饮食以及适当运动可以改善这一症状。如出现长期或严重的便秘,请考虑咨询医务人员以获取进一步建议。