双侧乳腺高回声团(考虑脂肪瘤)(多发)（BI-RADS 3类）；建议定期乳腺专科复检 双侧乳腺增生如何治疗

病情分析：双侧乳腺增生是一种常见的良性病变，通常无需特殊治疗，但定期监测是必要的。评估乳腺增生的治疗方式时，需要考虑其症状、个人健康情况和医生建议。

1.观察和定期随访：对于BI-RADS3类的乳腺高回声团块，这是一种可能良性的表现，建议定期进行乳腺专科复检，以监控变化。通常每6到12个月进行一次随访检查以确保无异常发展。

2.生活方式调整：保持健康的饮食和规律的锻炼可能对减少乳腺增生症状有所帮助。限制咖啡因摄入量、戒烟以及保持合理体重都被认为有助于改善乳腺健康。

3.药物治疗：在某些情况下，如果乳腺增生引起明显的疼痛或不适，可考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。有些医生可能会开具激素调节药物，但需谨慎使用并遵循医嘱。

4.外科干预：极少数情况下，如果乳腺增生导致严重症状且影响生活质量，可能会考虑外科干预，但这种情况较为罕见。

通过以上措施，大多数人可以有效管理乳腺增生的症状，并且定期随访有助于早期发现任何潜在的问题，从而及时采取行动。保持健康的生活方式对乳腺健康至关重要。